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2019年10月

  • 2019-10-25
  • 2020-01-10

雨の日の除湿対策①【豆の取り方】

最近雨や曇りの日が続いていますね。雨の日は湿度が高くなるため体に余分な水分が滞りやすくなります。 よくご相談をいただくのが、湿気による体調の悪化です。敏感な人では雨が降る前日から頭が重くなったりアトピーがひどくなることも。 むくみがもたらす一番の問題は、内臓に冷えもたらし新陳代謝や血行を悪くしてしま […]

  • 2019-10-09
  • 2020-01-20

からだを温める常備菜【根菜みそ】

今日ご紹介するのは根菜をたっぷりと使った我が家の常備菜です。 特にれんこんは滋養強壮や止血剤としても昔から利用されてきました。 皮ごと使った根菜の料理は、免疫力を高め肌を丈夫にしてくれる優れもの。 手に炎症があって調理が難しい方は、フードプロセッサ―を使うと簡単に出来ますよ。   根菜みそ […]

  • 2019-10-06
  • 2019-10-07

美肌のための自炊習慣【日々の食事作りを一気に楽にする方法】

毎日仕事や学校などで忙しい毎日。自宅に帰ったら疲れていてご飯の準備をしたくない・・・そんな風に思ったことはありませんか? 仕事を終えて帰宅したら体はぐったり。 献立を考えるのも億劫でついつい帰宅途中にお惣菜を買ってしまうというお悩みをよく耳にします。 たまにならそういう日もあってもいいと思うのですが […]

  • 2019-10-01
  • 2020-05-16

乾燥肌を治す方法【肺と大腸をととのえる食材】

  日中は残暑が続いますが、朝晩は少しずつ涼しい風が入ってくるようになりました。 中医学では、肌やアレルギーの症状を引き起こす臓器は『肺』であると考えられています。 肺は呼吸により空気の出入りがあるために、外気にとても左右されやすい臓器です。 肺は皮膚と大腸にもつながっているので、肺が乾け […]